menurut_Q ada 4 kebutuhan psikologis kita--»
....
Butuh # MOTIVASI disaat lg emosi malas.
Butuh # MEDITASI disaat emosi lg Galau.
Butuh # AFIRMASI disaat emosi lg kurang PD.
Butuh # VISUALISASI disaat emosi lg butuh
ketegasan.
# Duduk , atur nafas, positifkan pikiran,
tingkatkan rasa sayang & nikmati hembusan
lembut nafas serta suara2 positif dr bibir &
Hati--» Insya' Allah # PERASAAN + PIKIRAN
KITA tenang + tentram.
|
